انفوجراف| 8 فوائد مذهلة لـ«البنجر».. من بينها «فقدان الوزن»

مي سيد الإثنين، 07 أغسطس 2017 - 02:18 م

يطمح كثيرُ من الأشخاص للحصول على وزن مثالي، والتمتع بالصحة واللياقة، مما يدفعهم إلى اللجوء لعدة وصفات للحصول على ما يتمنوه.

ويعمل «البنجر» مفعول السحر في إنقاص الوزن وحرق من 35 إلى 60 سعر حراري للقطعة الواحدة و13 جرامًا من الكربوهيدرات ومليئة بالألياف والبروتين.

كما أن البنجر له العديد من الفوائد، بخلاف إنقاص الوزن ومنها:

- يساعد على الإحساس بالشبع لمدة طويلة 

- يساعد على زيادة تحمل التمارين وزيادة لياقتك
 
-يساعد على تقوية العضلات
 
-ضبط  وتقليل ضغط الدم 

- تحسين وظائف المخ 

كما أن البنجر لا يحتوي على سكر، ولا  يوجد به أثار جانبية، وسهل التحضير، وتأخذيه معكِ في أي مكان. 










الرجوع الى أعلى الصفحة