الخميس، 15 يوليه 2021 - 11:45 ص

تعد سلطة التونة بالخضار للرجيم من أفضل أنواع السلطات المحببة لدى الأطفال والكبار وسهلة التحضير بالمنزل.
المكونات:
- التونة

- خس 

- طماطم 

- البصل 

- فلفل أخضر

- الزيتون 

- عصير الليمون 

- ملح 

- زيت الزيتون 

طريقة التحضير:

- اغسلي الخضار جيدًا وضعيها في المصفاة ثم قطّعي الطماطم والفلفل إلى مكعبات صغيرة والخس إلى شرائح رفيعة.

- افرمي البصل فرمًا ناعمًا ثمّ ضعي الخضار في وعاء ثم صفّي التونة وأضيفيها إلى الوعاء مع الزيتون ثمّ حرّكي المكوّنات حتى تتداخل ثم في وعاء صغير، صبي الزيت والليمون الحامض ثم ضعى الملح وحرّكي جيدًا ثمّ اسكبيها فوق السلطة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.