الفسدق
الفستق.. أفضل الوجبات الخفيفة لخفض ضغط الدم والكولسترول
أمنية شاكر
الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021 - 11:01 م
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة ارتفاع ضغط الدم الذي ينتج عنه الإصابة بأمراض القلب المختلفة وقد يصل الأمر للوفاة، وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها لخفض نسبة الكولسترول في الدم وتجنب الإصابة بالأمراض المختلفة.
ومن أبرز الوجبات الخفيفة التي تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم هي وجبة الفستق، كما يسهم في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم والحفاظ على صحة الأوعية الدموية، بحسب موقع إكسبريس.
ويعتبر الفستق وجبة خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وأشارت إحدى الدراسات التي أجريت على 32 رجلا تناولوا 20% من سعراتهم الحرارية اليومية من الفستق، أن مستويات الكوليسترول لديهم انخفضت بنسبة هائلة بلغت 21%.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
فن نسيج القباطي.. ألوان وحرفية في الحضارة المصرية القديمة
في سن 93.. إمبراطور صناعة الإعلام الأمريكي يتزوج للمرة الخامسة
حظك اليوم لمواليد برج الحوت
حظك اليوم لمواليد برج الجدي
حظك اليوم لمواليد برج الدلو
حظك اليوم لمواليد برج العقرب
حظك اليوم لمواليد برج القوس
حظك اليوم لمواليد برج الميزان
حظك اليوم 3 يونيو 2024 لمواليد برج العذراء