![صورة تعبيرية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20230605153734856.jpg)
صورة تعبيرية
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤخر النوم 3 ساعات
الإثنين، 05 يونيو 2023 - 03:37 م
كشف فريق بحثي عن ضرر بالغ يتسبب فيه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، موضحاً أنها تؤدي إلى تأخر النوم ثلاث ساعات.
وبين الباحثون، الذين ينتمون إلى جامعة ديوك الأمريكية، أن ثمة ارتباطاً سببياً بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في المساء وتأخر النوم.
وحسبما ذكر «medicalxpress» أنهم اعتمدوا، في دراسة علمية أجروها، على تحليل 120 مليون مشاركة نشرها 44 ألف مستخدم على مدى 15 عاماً، ما مكنهم من قياس تأثير النشرعبر «السوشيال ميديا» في وقت النوم العادي.
ووجدوا أن النشر على أحد مواقع التواصل الاجتماعي في المساء قد يؤخر وقت نوم الأشخاص العادي إلى نحو ثلاث ساعات.
اقرأ أيضا|رد «كولر» على السؤال المثير للجدل يشعل السوشيال ميديا | فيديو
وأظهرت الأبحاث السابقة أن التعرض للضوء الأزرق، مثل الضوء المنبعث من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر اللوحية، يؤدي إلى مشكلات في النوم، مؤكدين أنه يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم عملية النوم.
ويرجع السبب الآخر في ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون الدوبامين بسبب توقع التفاعل على المنشور، ما يجعل من الصعب على الدماغ الاسترخاء والنوم من جراء زيادة هذا الهرمون الذي يسهم في النشاط العقلي واليقظة، وكلاهما لا يفضي إلى النوم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![حجاج بيت الله الحرام يستقرون في مشعر مزدلفة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616035501079.jpg)
![الإمارات تكثف مساعداتها الإغاثية للأشقاء في غزة بالتزامن مع عيد الأضحى](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616034928496.jpg)
![قبلها بساعات.. تعرف على حُكم صلاة العيد وما وقتها وكيفية أدائها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616034524134.jpg)
![هل يتم تقويمه بحسب سعر الشراء أم البيع.. الإفتاء توضح زكاة الذهب](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616034015408.jpg)
![الرئيس السيسي يشكر خادم الحرمين وولي العهد على حفاوة الاستقبال ويشيد بتنظيم مناسك الحج](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616033820950.jpg)
![تعرف على سنن وآداب صلاة عيد الأضحى المبارك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616033539532.jpg)
![ننشر موعد صلاة عيد الأضحى المبارك لعام 1445ه](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616033304703.jpg)
![الأرصاد: أمطار رعدية وبرق ونشاط للرياح الساخنة في الوادي الجديد](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616013427560.jpg)
![متى تبدأ ومتى تنتهي.. كل ما تريده عن تكبيرات العيد](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616003145691.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240601000844582.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240517214926797.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)