أ ش أ

الخميس، 13 أبريل 2017 - 10:45 ص

ينصح البروفسور الفرنسي "روبير بيناموزيج" أخصائي المعدة والأمعاء في مستشفى "افيسن" الفرنسية الأشخاص الذين يعانون من الإمساك والذي يصيب 35% من الفرنسيين بضرورة تغيير نظامهم الغذائي قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.

وأشار البروفسور بضرورة تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والخبز والبسكويت و الحبوب الغذائية الكاملة والبعد عن الأطعمة الدسمة والإكثار من شرب لتر ونصف من الماء في اليوم والقيام ببعض التمرينات الرياضية منها المشي وفى حالة عدم الاستجابة فيمكن اللجوء إلى الملين.