موز وبطيخ
«الموز والبطيخ والحليب البارد» يخلصك من الحموضة
أ ش أ
الأحد، 23 أبريل 2017 - 10:43 ص
تنصحك نخبة من خبراء التغذية الأمريكيين للتغلب على الحموضة بتناول الموز والبطيخ والحليب البارد إلى جانب مياه ثمرة جوز الهند.
وأوضحت الأبحاث التي أجريت في جامعة "نيويورك" الأمريكية، تعد ثمار الموز أفضل ترياق لارتجاع حمض المعدة بسبب ما يحتويه لكميات وفيرة من البوتاسيوم، إلى جانب خواصه المخاطية يعمل على تبطين جدار المعدة، وبالتالي خفض مستويات فرص حدوث الحموضة.
وكذلك احتواء ثمار الموز على كميات وفيرة من الألياف الطبيعية يساعد علي الحفاظ على مستوى حموضة المعدة خلال فصل الصيف.
وتشير الدراسة إلى فائدة تناول البطيخ أو الشمام الذي يحتوى على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والألياف، والتي تساعد في تجنب حدوث الحموضة وغيرها من أمراض المعدة عن طريق الحفاظ على الغشاء المخاطي، مع تمتعه بخصائص التبريد لما يحتويه من محتوى عالي من الماء تساعد على ترطيب الجسم .. كما يساعد ماء ثمرة جوز الهند الطبيعي في تطهير المعدة والتخلص من كافة السموم في الجسم، فضلا عن محتوى العالي من الألياف التي تساعد في حركة الأمعاء.
يأتي ذلك في الوقت الذي يلعب فيه الحليب البارد دورا هاما في مكافحة الحموضة، حيث يعمل على امتصاص حموضة المعدة ووقف أي ارتجاع أو الشعور بالحرقان في المعدة.
وأوضحت الأبحاث التي أجريت في جامعة "نيويورك" الأمريكية، تعد ثمار الموز أفضل ترياق لارتجاع حمض المعدة بسبب ما يحتويه لكميات وفيرة من البوتاسيوم، إلى جانب خواصه المخاطية يعمل على تبطين جدار المعدة، وبالتالي خفض مستويات فرص حدوث الحموضة.
وكذلك احتواء ثمار الموز على كميات وفيرة من الألياف الطبيعية يساعد علي الحفاظ على مستوى حموضة المعدة خلال فصل الصيف.
وتشير الدراسة إلى فائدة تناول البطيخ أو الشمام الذي يحتوى على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والألياف، والتي تساعد في تجنب حدوث الحموضة وغيرها من أمراض المعدة عن طريق الحفاظ على الغشاء المخاطي، مع تمتعه بخصائص التبريد لما يحتويه من محتوى عالي من الماء تساعد على ترطيب الجسم .. كما يساعد ماء ثمرة جوز الهند الطبيعي في تطهير المعدة والتخلص من كافة السموم في الجسم، فضلا عن محتوى العالي من الألياف التي تساعد في حركة الأمعاء.
يأتي ذلك في الوقت الذي يلعب فيه الحليب البارد دورا هاما في مكافحة الحموضة، حيث يعمل على امتصاص حموضة المعدة ووقف أي ارتجاع أو الشعور بالحرقان في المعدة.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل مسموح للحامل بتناول الشوفان في الأشهر الأولى؟.. أخصائي تغذية يوضح
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القهوة باللبن
مايا مرسي تستجيب لمطالب ماري لويس وتخصص مدرسة لحرفة التلي
أخطاء تربوية تؤثر على استقلالية طفلك