صورة موضوعية
احذري .. المستحضرات الواقية للشمس تعمل على نقص فيتامين "د"
أ ش أ
الخميس، 04 مايو 2017 - 09:56 ص
حذرت دراسة طبية حديثة من أن المستحضرات الواقية للشمس قد تشكل عبئا كبيرا على الجسم، لتسهم في زيادة نقص فيتامين "د" في الجسم لحجبها فرص امتصاص الجلد لبعض من أشعة الشمس المصدر الرئيسي للفيتامين.
فقد أظهرت الأبحاث التي أجراها الدكتور "كيم بفوتنهاور" أستاذ الأمراض الجلدية في كلية الطب جامعة "تورو" في ولاية كاليفورنيا، والتي نشرت نتائجها في العدد الأخير من مجلة "الجمعية الأمريكية للطب التقويمي"، أهمية فيتامين "د" لصحة العظام، لأنه يساعد الأمعاء على امتصاص عنصر الكالسيوم، فضلا عن تقوية الفيتامين للعضلات ووظائف الأعصاب وتدعيم وظائف الجهاز المناعي لمنع العدوى.
ووفقا لتوصيات مجلس الأغذية والتغذية، ينبغي أن يهدف الكبار إلى الحصول على ما بين 600 و 800 وحدة دولية من فيتامين د يوميا.. في حين أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين "د" - بما في ذلك الأسماك الدهنية وكبد البقر، وحبوب الإفطار المقواة – و هذه عادة ما تكون في كميات منخفضة، ويعتبر التعرض لأشعة الشمس واحدا من أفضل مصادر فيتامين "د".
ويخلص الباحثون من استعراضهم إلى أن استخدام واقي الشمس والأمراض التي تنطوي على سوء امتصاص فيتامين "د" - بما في ذلك مرض كرون والسكر وأمراض الكلى المزمنة - تلعب دورا في ما يقرب من مليون حالة من نقص فيتامين "د" في جميع أنحاء العالم.
فقد أظهرت الأبحاث التي أجراها الدكتور "كيم بفوتنهاور" أستاذ الأمراض الجلدية في كلية الطب جامعة "تورو" في ولاية كاليفورنيا، والتي نشرت نتائجها في العدد الأخير من مجلة "الجمعية الأمريكية للطب التقويمي"، أهمية فيتامين "د" لصحة العظام، لأنه يساعد الأمعاء على امتصاص عنصر الكالسيوم، فضلا عن تقوية الفيتامين للعضلات ووظائف الأعصاب وتدعيم وظائف الجهاز المناعي لمنع العدوى.
ووفقا لتوصيات مجلس الأغذية والتغذية، ينبغي أن يهدف الكبار إلى الحصول على ما بين 600 و 800 وحدة دولية من فيتامين د يوميا.. في حين أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين "د" - بما في ذلك الأسماك الدهنية وكبد البقر، وحبوب الإفطار المقواة – و هذه عادة ما تكون في كميات منخفضة، ويعتبر التعرض لأشعة الشمس واحدا من أفضل مصادر فيتامين "د".
ويخلص الباحثون من استعراضهم إلى أن استخدام واقي الشمس والأمراض التي تنطوي على سوء امتصاص فيتامين "د" - بما في ذلك مرض كرون والسكر وأمراض الكلى المزمنة - تلعب دورا في ما يقرب من مليون حالة من نقص فيتامين "د" في جميع أنحاء العالم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل مسموح للحامل بتناول الشوفان في الأشهر الأولى؟.. أخصائي تغذية يوضح
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القهوة باللبن
مايا مرسي تستجيب لمطالب ماري لويس وتخصص مدرسة لحرفة التلي
أخطاء تربوية تؤثر على استقلالية طفلك