إيمان طعيمه

الإثنين، 05 يونيو 2017 - 11:02 ص

رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة لكثير من الناس في نهار رمضان، ويتساءلون باستمرار عن طرق بسيطة للتخلص من ذلك.

يقدم طبيب الفم والأسنان دكتور شادي ناصف مجموعة من النصائح الطبية للتخلص من مشكلة الفم الكريهة في رمضان.

1- الاعتناء بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور وبعد تناول الحلويات.
2- التخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان باستخدام الخيط المخصص لذلك مما يعمل على التخلص من الروائح الكريهة.
3- استعمال الغرغرة الطبية بعد السحور للحصول على رائحة طيبة للفم طول اليوم.
4- عدم الإفراط في تناول الحلويات في شهر رمضان لأنها تتعرض للتخمر مما يؤدي إلي ظهور رائحة غير مستحبة للفم، ويفضل تناول الفاكهة بدلا منها مثل الفراولة لإعطاء الفم رائحة طيبة كما أنها غنية بالكالسيوم المفيد للأسنان.
5- عدم تناول وجبات تحتوي على الثوم والبصل بشكل كثير.
6- مضغ اللبان الخالي من السكر بعد الوجبات لزيادة إفراز اللعاب بالفم ويمنع ظهور أي روائح كريهة.
7- مراجعة طبيب الباطنة عند الإصابة بالإمساك والإسهال لفترات طويلة لما قد يسبب رائحة غير مستحبة للفم.
8- عدم الإفراط في شرب المشروبات الغازية والسكرية واستبدالها بمشروبات الأعشاب الطبية مثل الشاي الأخضر المفيد في القضاء على البكتيريا، كما أن الشاي الأسود مصدر هام للفلورايد المفيد لحماية الأسنان من التسوس.