مي سيد

السبت، 12 أغسطس 2017 - 11:17 م

للرياضة فوائد كثيرة على الحوامل، فهي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي خلال الحمل ، بالإضافة إلى قدرتها على منع الاكتئاب.

ونقدم في التقرير التالي، أهم فوائد الرياضة ، والمحاذير التي يجب أن تتجنبها الحوامل.

– تساعد على النشاط

- خفض آلام الظهر والجسم

- المساعدة على الولادة الطبيعية

- المحافظة على الوزن الصحي

- منع اكتئاب الحمل

- الحفاظ على مستوى السكر في الدم لأصحاب مرض السكري

لكن تحظر ممارسة الرياضة للحوامل اللواتي يعانين تلك الأعراض:


- إذا كنت من أصحاب المشيمة المنخفضة فيفضل عدم ممارسة الرياضة نهائيا

- ضعف في عنق الرحم 

- حامل في اكثر من طفل 

- أمراض القلب أو الرئة

- النزيف مستمر في أثناء الحمل 

- ضغط الدم المرتفع