صورة موضوعية
صورة موضوعية


يجعلك أكثر ذكاء.. 8 حقائق مذهلة عن الموز

إيمان طعيمه

الخميس، 07 سبتمبر 2017 - 08:16 م

 
الموز فاكهة شعبية غنية بالعناصر الغذائية القوية التي يمكن لها علاج العديد من الأمراض، . فضلا عن خصائصها الطبية التي لا تصدق، مما يجعلها جزء أساسي من النظام الغذائي اليومي.

عزيزتي.. يساعدك الموز على مكافحة هشاشة العظام، والعمى، والاكتئاب، والسكري وسرطان الكلى، ويعمل على تعزيز وظيفة الدماغ وتجعلك أكثر ذكاء.

ويعرض موقع »سويشال نيوز« أعلى 8 فوائد صحية الموز وهي كالآتي:

1- الكالسيوم
الموز يحسن امتصاص الكالسيوم بالجسم ويمنع فقدانه.

2- يجعلك أكثر ذكاء
الموز يعمل على تعزيز وظيفة الدماغ، ويحسن القدرة المعرفية والمنطق، لما يحتويه من  كمية كبيرة من البوتاسيوم التي تعمل على تنشيط الدماغ.

3- يمنع سرطان الكلى
يمنع الموز تشكيل حصى الكلى وكذلك يمنع الإصابة بسرطان الكلى، ويحسن صحة العظام والأسنان.

4- يحسن الهضم
الموز غني بالألياف التي من شأنها تحسين عملية الهضم ومحاربة العديد من المشاكل الهضمية مثل الإمساك والإسهال.

5- مستويات السكر في الدم
الموز مفيد لمرضى السكر لأنه يمكن أن ينظم مستوى الجلوكوز في الدم، ويساعد أيضا في حالات الاكتئاب، ويعمل على تحسين المزاج.

6- الحماية من أمراض القلب
يرتبط استهلاك الموز بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية بسبب ارتفاع مستوى البوتاسيوم به وانخفاض نسبة الصوديوم.

7- التهاب المفاصل
الموز غني بفيتامين B6، الذي يمكن أن يحارب التهاب المفاصل ويساعد في حالات داء السكري من النوع الثاني، كما أن هذا الفيتامين يعمل على تعزيز الجهاز العصبي وتحسين عدد خلايا الدم البيضاء.

8- مستوى الطاقة
استهلاك الموز بانتظام يعمل على تنشيط الجسم بكفاءة، وتناول 2 حبة موز قبل أي تمرين رياضي يعمل على تحسين أدائك.

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة