إيمان طعيمه

السبت، 09 سبتمبر 2017 - 12:35 م

الليمون من الحمضيات المفيدة جدا للجسم وخصوصا في الشتاء لحمايته من الأمراض والعدوى بسبب ما يحتويه من كمية وفيرة من فيتامين سي، فضلا عن أنه له فوائد جمالية للجلد والبشرة.

وأوضح الخبراء على موقع »فوود ماترز« أن شرب كوب من الليمون الدافئ صباح كل يوم يمد جسمك بفوائد لا حصر لها، فضلا عن أنه يساعد على فقدان الوزن، كما أنه مصدر غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والألياف وفيتامين أ والحديد وخصائص أخرى مضادة للجراثيم.

يساعد الليمون أيضا على الحفاظ على الجهاز المناعي وبالتالي، يحمي من معظم أنواع العدوى، كما أنه يلعب دور في تنقية الدم، لذلك اجعلي جزء من روتينك اليومي هو شرب كوب من الليمون الدافئ في الصباح والتمتع بفوائدها الصحية. 

وأوضح الموقع 15 فائدة لشرب كوب ليمون دافئ صباحا:

1- الليمون هو مصدر ممتاز وغني بفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي يحمي الجسم من أوجه القصور في الجهاز المناعي.
2- الليمون يحتوي على الألياف المضادة للجراثيم، والمفيدة جدا لصحة القولون.
3- يحافظ على مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم.
4- شرب عصير الليمون الدافئ في الصباح الباكر يساعد على التخلص من السموم.
5- يساعد على الهضم بشكل مثالي.
6- مصدر كبير لحمض الستريك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم.
7- يساعد على منع نمو وتكاثر البكتيريا التي تسبب العدوى والأمراض.
8- يساعد على تقليل الألم والالتهاب في المفاصل والركبتين كما يعمل على تذويب حمض اليوريك.
9- يساعد على علاج برد الشتاء.
10- يساعد محتوى البوتاسيوم في الليمون على تغذية الدماغ والخلايا العصبية.
11- يقوي الكبد من خلال توفير الطاقة لإنزيمات الكبد.
12- يساعد على توازن مستويات الكالسيوم والأكسجين في الكبد.
13- له فائدة كبيرة للبشرة ويمنع تشكيل التجاعيد وحب الشباب.
14- يساعد على الحفاظ على صحة العينين ومحاربة مشاكلها.
15- يساعد في إنتاج العصارة الهضمية وتجديد أملاح الجسم.