7 فوائد صحية للقرنبيط
يحافظ على القلب ويقي من السرطان.. 7 فوائد صحية للقرنبيط
إيمان طعيمه
السبت، 16 سبتمبر 2017 - 02:38 م
القرنبيط من الخضروات الغنية بكثير من الفوائد، وهو الغذاء الرئيسي في مناطق كثيرة من العالم، لذلك وضح الخبراء على موقع «فوود ماترز» 7 فوائد صحية للقرنبيط تجعلك تواظبين على تقديمه لأسرتك بشكل مستمر.
1- يخفض الكوليسترول
القرنبيط له قدرة كبيرة على خفض نسبة الكوليسترول، وذلك بفضل المحتوى العالي للألياف الذي يلعب دورا هاما في ذلك، كما أنه يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
2- إزالة السموم من الجسم
براعم القرنبيط لها دور كبير في إزالة السموم من الجسم، كما أن هذه البراعم تعمل على الحماية من المواد المسرطنة.
3- يحافظ على صحة القلب
يساعد القرنبيط في الحفاظ على صحة القلب من خلال تعزيز الأوعية الدموية، كما أنه مضاد للالتهابات التي تمنع الضرر ببطانات الأوعية الدموية.
4- يساعد على الهضم
القرنبيط له قدرة كبيرة على مساعدة الهضم، بسبب المحتوى العالي للألياف الذي يحافظ على حركة الأمعاء بانتظام ويساعد على الحفاظ على مستويات البكتيريا الصحية في القناة الهضمية.
5- يحافظ على صحة العين
يحتوي القرنبيط على خصائص تعمل على تعزيز الرؤية وعلاج مشاكل إعتام عدسة العين.
6- مضاد للالتهاب
القرنبيط يعد مضاد قوى للالتهابات الناتجة عن هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، كما أنه يساعد أيضا على تقليل خطر الالتهاب المزمن.
7- الوقاية من السرطان
الفائدة الصحية الأكثر انتشارا للقرنبيط هو قدرته على مكافحة السرطان، بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية تحمي من تكون الخلايا السرطانية.
1- يخفض الكوليسترول
القرنبيط له قدرة كبيرة على خفض نسبة الكوليسترول، وذلك بفضل المحتوى العالي للألياف الذي يلعب دورا هاما في ذلك، كما أنه يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
2- إزالة السموم من الجسم
براعم القرنبيط لها دور كبير في إزالة السموم من الجسم، كما أن هذه البراعم تعمل على الحماية من المواد المسرطنة.
3- يحافظ على صحة القلب
يساعد القرنبيط في الحفاظ على صحة القلب من خلال تعزيز الأوعية الدموية، كما أنه مضاد للالتهابات التي تمنع الضرر ببطانات الأوعية الدموية.
4- يساعد على الهضم
القرنبيط له قدرة كبيرة على مساعدة الهضم، بسبب المحتوى العالي للألياف الذي يحافظ على حركة الأمعاء بانتظام ويساعد على الحفاظ على مستويات البكتيريا الصحية في القناة الهضمية.
5- يحافظ على صحة العين
يحتوي القرنبيط على خصائص تعمل على تعزيز الرؤية وعلاج مشاكل إعتام عدسة العين.
6- مضاد للالتهاب
القرنبيط يعد مضاد قوى للالتهابات الناتجة عن هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، كما أنه يساعد أيضا على تقليل خطر الالتهاب المزمن.
7- الوقاية من السرطان
الفائدة الصحية الأكثر انتشارا للقرنبيط هو قدرته على مكافحة السرطان، بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية تحمي من تكون الخلايا السرطانية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل مسموح للحامل بتناول الشوفان في الأشهر الأولى؟.. أخصائي تغذية يوضح
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القهوة باللبن
مايا مرسي تستجيب لمطالب ماري لويس وتخصص مدرسة لحرفة التلي
أخطاء تربوية تؤثر على استقلالية طفلك