الأحد، 24 ديسمبر 2017 - 11:17 ص

نصح خبير التغذية سعيد متولي من يعاني من سمنة وزيادة الوزن أن يبدأ في إنقاص وزنه خلال فصل الشتاء، وأشار إلى أن البرد يساعد على إنقاص الوزن.

وأضاف أن المنازل والمكاتب الدافئة يمكن أن تساهم في زيادة عرض الخصر وزيادة الوزن ، وأشار إلى أن الارتجاف الذي يحدث للجسم نتيجة انخفاض الحرارة يستهلك 30% من طاقة الجسم مما يعني أن انخفاض درجات الحرارة يرفع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية بدلاً من أن تخزن بشكل دهون.

وطالب خبير التغذية باستثمار فصل الشتاء لمن يرغب في إنزال وزنه فالشعور بالبرد قادر على حرق الدهون أسرع مع البرنامج الغذائي ، كما أن التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة يقوم بتحفيز الأنسجة الدهنية المسئولة عن حرق الدهون والسكريات من أجل إنتاج الحرارة، والتي تتمركز في الخصر والأكتاف والرقبة، حيث يقوم انخفاض الحرارة للجسم بزيادة استهلاك نوع من الجلوكوز الموجود في منطقة الأكتاف نحو 15 مرة مقارنة بعملية الاستهلاك العادية، أي ما يعادل 4 كيلو جرامات من الدهون المتراكمة في البطن والجوانب والأفخاذ.