الإثنين، 25 ديسمبر 2017 - 01:03 م

يحاول البعض التخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة مما يجعلهم يتبعون أساليب رجيم خاطئة، قد تسبب أضرار للجسم أثناء الرجيم.
وأشار خبير التغذية سعيد متولي إلى أن الزيادة التي حدثت في الوزن نتيجة تغير معدل تناول الوجبات باليوم تناول، أو  أدويه غيرت معدل تناول الأغذية للجسم مثل الكورتيزول، أو بعض هرمونات منع الحمل التي تحبس الماء بالجسم .
ونصح بتناول الغذاء ومواعيد تناول الوجبات والراحة النفسية وساعات نوم كافيه ومتابعة ذلك مع متخصص لتحصلين على وزن مثالي، وحذر خبير التغذية من الأساليب الخاطئة للرجيم  التي تضرر الجسم  من خلال الإنفوجراف الآتي: