الأربعاء، 03 يناير 2018 - 12:13 م

تعانين من الأرق وتحلمين بنوم هادئ طوال الليل، فعليك بتناول هذا المشروب ليلا ليساعدك على استرخاء العضلات ومنع الأرق والخلود لنوم عميق.
قدم موقع «فوود ماترز» مشروب يعد وجبة خفيفة يعمل على تهدئة الجهاز العصبي بفضل ما يحتويه من مواد طبيعية تساعد على ذلك عند تناوله قبل النوم بساعة أو ساعتين على الأكثر.
مكونات المشروب:
-    حبة موز.
-    كوب من حليب اللوز الغير محلى.
-    2 ملعقة كبيرة من الشوفان.
-    ملعقة صغيرة من العسل.
-    1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
الطريقة:
-    امزجي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ثم يقدم.