الإثنين، 29 يناير 2018 - 11:46 ص

قدمت دكتورة نانيس سراج الدين وصفة سحرية لتقوية المخ والأعصاب وزيادة التركيز عن طريق «ساندويتش السردين بالأفوكادو» الملئ بفيتامينات E ، B و أوميجا 3.

المكونات:
-  عيش توست بني. 
-  سردين مهروس بشوكه بسبب ما يحتويه من نسبة هامة من الكالسيوم.
-  بشر وعصير ليمون.
-  نصف ثمرة أفوكادو مهروس.
-  بصل. 
-  طماطم. 
-  زيت زيتون.
-  ملح وفلفل.
-  بقدونس وكرفس. 
-  كمون.
تخلط كل المكونات وتوضع داخل العيش التوست ويقدم.