محمد ابو النجا
بالفيديو| تمارين رياضية تخلصك من الدهون
بوابة أخبار اليوم
الخميس، 15 فبراير 2018 - 04:22 م
أكد المدرب الدولي المعتمد محمد أبو النجا، أن ممارسة الرياضة بشكل يومي تساعد على التخلص من تراكم الدهون والحفاظ على رشاقة الجسم ونشاطه على مدار اليوم.
وأضاف أبو النجا، خلال لقائه مع "برنامج ست الحسن" على قناة ON Ent أنه يجب البدء بالمشي في المكان والتمارين الخفيفة، لتجهيز عضلات الجسم قبل الدخول في الحركات الرياضية القوية، مشددا على ضرورة التوقف عن عادة التدخين، التي تقلل من الجهد وقدرة الجسم على الاستمرار في الرياضة.
وأدى محمد أبو النجا، مجموعة من التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل أو في العمل لإكساب الجسم القدرة واللياقة اللازمة لممارسة الأنشطة والمهام اليومية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
سميرة عبد العزيز: سميحة أيوب أنقذتني من بنات المسرح القومي
أيمن سلامة: الإسلام تحدث عن التعامل الإنساني في الحرب قبل اتفاقيات جنيف
سميرة عبد العزيز عن أعمال محمد رمضان: كلها «تهريج»
سميرة عبد العزيز تكشف عن مضمون رسالة محمد رمضان المسيئة
«فرص واعدة وتحسن ملحوظ قريبًا».. خبير اقتصادي يكشف مفاجآت عن السوق المصري
سميرة عبد العزيز تكشف السبب الحقيقي لرفض تقديم دور أم محمد رمضان
حماس: سنرد على المقترح المصري خلال الـ24 ساعة القادمة
توجيهات رئاسية لتطوير الجامعة العمالية.. وجبران: ستعود لسابق عهدها
رئيس اتحاد العمال: المشروعات القومية ساهمت في حل مشكلة البطالة