صحتك أفضل بدون مصعد
صحتك أفضل بدون مصعد
أ ش أ
الثلاثاء، 27 فبراير 2018 - 08:50 ص
أكدت دراسة، أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين بجامعة نيويورك، أن تخصيص 10 دقائق لصعود ونزول الدرج يعد أكثر فائدة من تناول القهوة أو شرب الصودا أو التدخين.
وأشارت الدراسة إلي أن شرب القهوة يعطى دفعة سريعة من النشاط، لكنه مع الاستمرارية تخفض فرص مقاومة الجسم لآثارها السلبية من ضغط دم مرتفع ومشاكل في القلب التي قد يتعرض لها الإنسان من شرب الكافيين، كما أنها تدمر الكبد المسؤول عن استبعاد السموم، لذلك فمن الأفضل تقوية الجسم عن طريق التمرينات الرياضية واستخدام السلالم لتحقيق النشاط المطلوب للجسم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
أسباب آلام أسفل الظهر.. عوامل متعددة وتأثيرات صحية
لصحة الكلى.. تعرف على فوائد شرب الماء؟
احذر.. تعرُّق الليل قد يكون علامة على الإصابة بالسرطان
كيف تتخلص من رائحة القدم الكريهة ؟
لتحفيف الضغط.. فوائد ممارسة الرياضة خلال فترة الإمتحانات
قبل 7 أعوام من ظهور الأعراض.. فحص دم يكشف 19 سرطاناً
«ابعدي عنها قبل الامتحانات».. أضرار أدوية تنشيط الذاكرة
الوباء الصامت.. تأثير انخفاض التستوستيرون على الصحة
من بينها أمراض اللثة.. أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها