الأحد، 11 مارس 2018 - 11:46 ص

«القهوة» عشق كثير من الناس، ويفضل البعض تناولها صباحا قبل النزول من المنزل حتى يستطيع استجماع قوته ونشاطه طوال اليوم، ولكن يخشى البعض من أضرارها على الصحة.

يوضح دكتور محمد حلمي استشاري التغذية ونحت القوام فوائد القهوة المذهلة التي تجعلك تواظب على تناولها يوميا.

1-    تحتوي على مادة تقلل من تشكيل الرواسب في الأسنان وتقلل نمو البكتيريا المسئولة عن التضخم حول الأسنان.
2-     تساعد على تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي تجنبك حدوث الصداع الشديد إذا تم تناولها في مراحل الصداع المبكرة. 
3-    تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الذرات الحرة التي تظهر على البشرة علامات تقدم السن والشيخوخة. 
4-    تعمل على تحسين مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي تحافظ على صحة القلب أيضا.
5-     تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد فهي تحتوي على مادة تقلل نمو خلايا سرطان الكبد. 
6-    تساعد كثيرا في إنقاص الوزن وهي من أفضل طرق سد الشهية وزيادة معدلات الحرق في الجسم. 
7-    تحتوي على نسبة كافين تساعد في التركيز والاستيعاب أكثر كما تساعد على تحسين المزاج والانتباه الشديد واليقظة في إنجاز المهام. 

وفي النهاية نوه دكتور حلمي على ضرورة اختيار الأوقات المناسبة لشرب القهوة وعدم الإفراط فيها للحفاظ على الصحة.