الإثنين، 19 مارس 2018 - 01:03 م

تعاني الكثير من السيدات اللاتي يتبعن أنظمة غذائية صحية للدايت من الإصابة بالإمساك، وذلك نتيجة التركيز على تناول أطعمة معينة، دون وجود تنوع، مما يؤدي إلى إصابة الأمعاء بالخمول ومن ثم الإصابة بالإمساك.

أكدت د.ولاء أبو الحجاج استشارية التغذية العلاجية والتجميل أنه يمكن التغلب على الإمساك بحيلة سريعة وسهلة، من خلال تناول ماء القراصيا، الذي يعد من أهم المشروبات التي تساعد على علاج الإمساك.

وأضافت أبو الحجاج أنه يكفي نقع بعض حبات القراصيا في الماء لعدة ساعات، مما يساعد على إطلاق منافعها، ومن ثم تناولها كاملة وشرب المياه للاستفادة من الألياف الموجودة بها، حيث تقوم هذه الألياف بتشغيل حركة الأمعاء وتليين المعدة، لافتة إلى أنه يمكن إزالة  البذور من القراصيا، ووضعها في الخلاط الكهربائي، وتحويلها إلى عصير للاستفادة منها لأقصى الدرجات.