لشعور بالسعادة لشعور بالسعادة

" للمكتئبين " .. نصائح للشعور بالسعادة

مي سيد السبت، 24 مارس 2018 - 10:48 م

وسط هموم الدنيا و الضغوط التي اصبحت حمل ثقيل على جميع البشر لذلك ننشر لك بعض النصائح لحياة اسعد .

 

و نشر موقع "بيوتي اند تيبس" بعض النصائح تساعد للشعور بالسعادة و الحياة الافضل .

 

- النظام في النوم   ...  النوم شيء مهما للتخلص من المجهود الزائد او الضغط النفسي لذلك يجب ان تنظم نومك دائما و يكون من 7 الى 9 ساعات يوميا و يكون في الليل .

 

-سماع الموسيقى صباحا  ... الموسيقى تساعد كثيرا في زيادة الطاقة الايجابية بداخلك فيجب سماعها في الصباح كل يوم .

 

- اذهب للتنزه ..... يجب عليك ان تذهب دائما للتنزه مع عائلتك او اصدقائك و تتعرف على اشخاص جدد و تمارس الرياضة .

 

- حاوط نفسك باشخاص سعداء ... ابتعد عن الاشخاص السلبيين و اقترب من الاشخاص سعداء الذين يمدوا الاشخاص حولهم بطاقة ايجابية و تفاءل فهذا ضروري للتخلص من الضغط العصبي .

 

- الاستيقاظ مباكرا  .... النوم بانتظام و الاستيقاظ مبكرا يساعد كثير على الاحتفاظ بطاقتك الايجابية .

 

- ابتسم   .... حاول ان تكون دائما مبتسما حتى في مواجهة الصعوبات لتخفف على نفسك ضغوطها .

 

- كن راضيا بما تمتلكه  ... يجب ان تعلم ان لديك شيء لا احد اخر يملكه فيجب عليك ان تكون راضي به و تظهره .

 

- نظم حياتك  ..... يجب عليك تنظيم حياتك و وضع جدول بالاولويات و السعي الى تحقيقها و لا تفقد الامل ابدا .

 

- كن لطيفا  ..... حاول ان تكون لطيفا في المعاملة مع الاشخاص المحيطين بك ستشعر بالراحة  .

 


 

الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة

 

 


 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة