الجمعة، 06 أبريل 2018 - 12:26 م

من الطبيعى زيادة وزن الأم خلال فترة الحمل لأنها مؤشر على النمو الصحى للجنين، لكن هذه الزيادة لابد أن تكون فى حدود وحتى تكون الزيادة فى الوزن طبيعية، لابد أن تكون فى حدود من 12 الى 15 كيلو جرام. 

ويقول استشاري أمراض نساء وتوليد د. علاء حامد، إن الزيادة فى الوزن تكون زيادة بوزن المشيمة، وزيادة حجم الرحم وزيادة وزن الثديين ووزن السائل الامنيوسى المحيط بالجنين.

وأوضح أنه لابد من توخي الحذر بعدم تجاوز المعدل الطبيعي للوزن لتجنب المشاكل والمضاعفات أثناء الحمل مثل الإصابة بسكر الحمل وارتفاع ضغط الدم والتقليل من فرصة الولادة الطبيعية والتأثير على الغدد المسئولة عن افراز الحليب.

ونصح الاستشاري، باتباع نظام غذائى صحي الذي يحتوى على الفيتامينات والعناصر اللازمة للأم والجنين وفى نفس الوقت يقلل من زيادة الوزن مثل الاهتمام بالسوائل وخاصه الماء والحليب والفواكة والخضراوات والبروتينات مثل اللحوم والبيض والجبن والابتعاد عن المقليات والوجبات الجاهزة الإبتعاد عن السكريات وممارسة الرياضه الأمنة (المشى والسباحة وتمارين اليوجا والايروبكس) مهمة للحفاظ على المعدل الطبيعى للوزن خلال فتره الحمل.