الأحد، 29 أبريل 2018 - 09:29 ص

يقدم لنا اليوم خبير التغذية د.كريم جمال، سناكس سهل وخفيف من الفول المدمس.   

مكونات الوصفة هي:

4 ملاعق فول مدمس

1/2كوب زبادي

توابل (ثوم بودر – زعتر ناشف - كمون – ملح –فلفل)

ملعقة صغيرة زيت زيتون

ملعقة عصير ليمون

يتم خلطها في الخلاط الكهربائي وتحتوي هذه الوصفة على حوالي 160 سعر حراري.