الأربعاء، 16 مايو 2018 - 09:43 ص

يتحمل المرء السليم ساعات العطش في أوقات الصيام، ولكن تخشى النساء من أن ذلك يؤثر على نضارة البشرة.

وتقدم د.عفاف عزت بالمركز القومي للبحوث، عدة نصائح للحفاظ على نسبة السوائل بالجسم والحفاظ على نضارة البشرة

- لابد من الإكثار من شرب السوائل وتناول الخضروات الورقية لأنها مصدر مهم للفيتامين E وA ومعدن الحديد وفيتامين B الذي يحافظ على رطوبة البشرة ونضارتها.

- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.

- الإكثار من تناول السوائل والماء بعد الإفطار قدر المستطاع ليكون الجسم في حالة تعويض مستمر للماء الذي يفقده أثناء الصيام.