الجمعة، 18 مايو 2018 - 10:50 ص

قدمت الدكتورة مروة عبدالكريم، خبيرة التغذية، والباحثة في معهد تكنولوجيا التغذية، عدة نصائح للسيدة الحامل في شهر رمضان .

قالت «عبد الكريم» خلال حوارها في برنامج «صباح أون» المذاع بفضائية «أون لايف» اليوم الجمعة، أن الحامل تحتاج نسبة بروتين أعلى من أي سيدة آخرى، مشددة على ضرورة أن تكثر الحامل من تناول البروتين في السحور والإفطار، وأن تكون الوجبة خليط من الحبوب مع البقول لكي ترفع القيمة الغذائية للبروتين مثل «الكشري والسلطة والفاصوليا واللوبيا»، بالإضافة إلى الأرز .

وأشارت خبيرة التغذية إلى ضرورة تناول السيدة الحامل أربعه أكواب لبن أو زبادي، ويتم توزيعهم على الإفطار والسحور لزيادة الكالسيوم في الجسم.