الإثنين، 21 مايو 2018 - 11:27 ص

حذرت استشاري التغذية العلاجية د.ريهام صفوت، من تناول الإسراع بتناول الحلويات عقب الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان، مشددة على ضرورة تناول ثمرتين من الفاكهة أو كوب من العصير بعد الإفطار بساعتين على الأقل للمساعدة على الهضم.

وأضافت "صفوت" - خلال لقائها في برنامج "صباح أون" المذاع على قناة on live، اليوم الاثنين 21 مايو- أنه لابد من تناول 8 لترات من المياه من ساعات الإفطار وحتى السحور، وليس بعد السحور فقط.

وعن السعرات الحرارية في الحلويات، أوضحت أن قطعة البسبوسة تحتوي على 360 سعرا والـ 100 جرام من القطايف يحتوى على 290 سعرا، مشيرة  إلى أنه لابد من الأخذ في الاعتبار كميات الحلويات على مدار اليوم .