رجيم رمضان
رجيم رمضان


رجيم رمضان| برنامج اليوم السادس لإنقاص الوزن

منى إمام

الثلاثاء، 22 مايو 2018 - 10:04 ص

 

شهر رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن الزائد، ومن هنا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش لـ«بوابة أخبار اليوم» طريقة لكل من يبحث عن الرشاقة عبر برنامج رجيم رمضان.

الإفطار:

-١ بوله شوربة ثم نذهب للصلاة-نكمل وجبة الفطار التي تتكون من، 2 شريحة صدور فراخ مشويه، ١/٢ رغيف بلدي، طبق سلطة.
 

نأخذ سناكس بعد الإفطار بساعتين، ثمرة فاكهة


نأخذ سناكس آخر بعد الأول بساعتين، ثمرة فاكهة

 السحور

-١ بيضة مسلوقة، ٣ م جبنة بيضاء خفيفة الدسم ، ١/٤ رغيف بلدي

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة