رجيم رمضان
رجيم رمضان| برنامج اليوم السادس لإنقاص الوزن
منى إمام
الثلاثاء، 22 مايو 2018 - 10:04 ص
شهر رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن الزائد، ومن هنا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش لـ«بوابة أخبار اليوم» طريقة لكل من يبحث عن الرشاقة عبر برنامج رجيم رمضان.
الإفطار:
-١ بوله شوربة ثم نذهب للصلاة-نكمل وجبة الفطار التي تتكون من، 2 شريحة صدور فراخ مشويه، ١/٢ رغيف بلدي، طبق سلطة.
نأخذ سناكس بعد الإفطار بساعتين، ثمرة فاكهة
نأخذ سناكس آخر بعد الأول بساعتين، ثمرة فاكهة
السحور
-١ بيضة مسلوقة، ٣ م جبنة بيضاء خفيفة الدسم ، ١/٤ رغيف بلدي
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر :
الاخبار المرتبطة
مايا مرسى تشارك باجتماع لجنة تسيير الشراكة بين مصر والأمم المتحدة
حلويات رمضان| أسهل طريقة كنافة بالكريمة في المنزل
فطار رمضان| أسهل طريقة لعمل البطاطس بالبشاميل في المنزل
بمكونين فقط.. وصفات طبيعية لتنعيم الشعر
أضرار اهتزاز السيارة على الحوامل وطرق الوقاية منها
قبل العيد.. طريقة عمل مرطب قوي للبشرة واليدين
طرق طبيعية لإعادة نضارة البشرة في رمضان
من مكونات بسيطة.. عصير سحري للتخلص من الأنيميا
قبل العيد.. طريقة تنظيف حوائط المنزل