استشاري التغذية: «الفول والبيض والجبنة» الأفضل بمائدة السحور
استشاري التغذية: «الفول والبيض والجبنة» الأفضل بمائدة السحور


استشاري التغذية: «الفول والبيض والجبنة» الأفضل بمائدة السحور

حامد عبدالحليم

الجمعة، 25 مايو 2018 - 11:33 ص

 

قال الدكتور هشام الوصيف استشاري التغذية، إن الفول والبيض والجبنة من الأكلات الأساسية التي لابد أن تتوافر على مائدة السحور، وذلك لاحتوائها على البروتينات عالية الألياف، والتي تعطي إحساسًا بالشبع.

 

وأضاف الوصيف، خلال حواره ببرنامج «صباح أون» المذاع عبر فضائية «أون لايف»، أنه يجب التنويع في وجبة السحور، بحيث من الممكن أن تتكون وجبة السحور من 2 ثمرة فاكهة و2 كوب زبادي، أو 3 تمرات وكوب لبن، مشيرًا إلى أن الزبادي واللبن الرايب يعطيا أيضًا إحساسًا بالشبع ولا يشعر الصائم بالعطش نهائيًا عند تناولهما، حسب قوله.

 

 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة