تعرفي على ميعاد تناول الحلويات في رمضان دون متاعب
تعرفي على ميعاد تناول الحلويات في رمضان دون متاعب
منى إمام
الأحد، 27 مايو 2018 - 01:36 م
في رمضان يميل معظمنا لتناول "الحلويات" خاصة الحلويات الشرقية، فور تناول وجبة الإفطار... وعلى الرغم من طعمها الشهي فيجب الاعتدال في تناولها حتى لا تسبب أضراراً لصحة الإنسان.
وقالت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، " إن مشكلة الحلويات ليست في السعرات الحرارية فقط ولكن المشكلة الأساسية هي كمية السكر الموجودة في حلويات رمضان والتي تكون كفيلة أن تقوم بتغيير معدل السكر في الدم وتجعلنا نشعر بالجوع وتجعل أجسامنا تخزن الدهون بشكل أكبر" .
ونصحت بتناول حلويات رمضان بعد الإفطار بنصف ساعة، أي بعد مرور فترة الوجبة الأساسية، و تكون الكمية قطعة أو اثنين بالكثير.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
مايا مرسي: الدولة المصرية مهتمة بتذليل العقبات التي تواجه المرأة
كيفية التعامل مع الطفل العدواني وتأثير ألعاب العنف عليه؟
مهدئ طبيعي.. 5 فوائد لتناول الزبادي قبل الزواج للفتيات
دراسة جديدة| كيف يؤثر العزل الاجتماعي على شهية النساء للحلويات؟
عصير الكرز.. فوائد مذهلة للقلب والأوعية الدموية
مايا مرسي تشارك في ندوة "الأعراف الاجتماعية المؤثرة على التمكين الاقتصادي للمرأة"
تحارب السرطان والأمراض.. ما هي الفوائد الغذائية للمكسرات؟
طريقة عمل الجبنة الكريمي من اللبن «القاطع»
4 نصائح مهمة لاختيار ماسكارا مثالية تلائم رموشك بدقة