الجيم في رمضان
فيديو| الجيم في رمضان - تمارين الترايسبس
محمد مصطفى بدر-
محمد عيسوي
الإثنين، 28 مايو 2018 - 12:16 م
«الجيم في رمضان» برنامج رياضي يقدمه الكابتن محمود الطحان وإسراء مصطفى يوميًا في رمضان على «بوابة أخبار اليوم»، للخروج بجسم مثالي ورياضي، دون معاناة من التمارين المرهقة.
ويقدم كابتن محمود الطحان تمارين الترايسبس، والتي تعتبر من أهم العضلات في الذراع، فهي المسؤولة عن طريقة مد الذراع وقبضه، وهي تتكون من ثلاثة رؤوس تتجمع في جذر واحد، ويجب التركيز عليها جميعاً للحصول على عضلة قوية ولائقة. و لمشاهدة التمرين تابع الفيديو
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بعد اعلان انفصالهما.. ندى الكامل تثير الجدل بنشر صور مع طليقها | فيديو
ريهام سعيد تستغيث من الأطباء| فيديو
مدرب بايرن ميونج يكشف سر «المشروب السحري» لهداف أوروبا| فيديو
اشتغلت وأنا عندي 13 سنة.. مايا دياب تثير الجدل| فيديو
ريم البارودي تتصدر الترند بعد الحبس سنة للمتهم بانتهاك خصوصيتها.. فيديو
أماني ضرغام: تكريمي اليوم اهديه لكل إمراة مصرية| فيديو
ياسمين عبدالعزيز: مش بحب أحمد العوضي أنا بعشقه | فيديو
تفاصيل القبض على مطرب المهرجانات عصام صاصا| فيديو
«المايسترو» أسطورة الفن والإدارة.. 22 عامًا على رحيل صالح سليم| فيديو