مران الدراويش مران الدراويش

تدريبات بدنية شاقة للدراويش في المران الصباحي

محمد عبادي السبت، 14 يوليه 2018 - 02:27 م

واصل فريق الكرة الأول بالنادي الإسماعيلي تدريباتة اليومية من خلال معسكره المغلق بالإسكندرية حيث خصص الجزائرى خير الدين مضوى المدير الفنى للدراويش جانب كبير من المران الصباحى لاداءحصص بدنية شاقة تحت إشراف ياسين بوعصيدة مدرب الأحمال.

بدأ التدريب الصباحي  بالجرى حول الملعب لمدة 15 دقيقة قبل أن يخوض اللاعبون تدريبات توازن بواسطة كرات مطاطية ثم تدريبات تقوية لعضلات البطن.

وتطرق المران لتدريبات بالأستيك والتى من شأنها تقوية عضلات الذراعين والصدر والظهر والبطن واختتم بتدريبات رفع اثقال خفيفة.

ومن المقرر أن يخوض لاعبو الفريق مران مسائى يشمل تنفيذ عدد من الجمل الفنية والتكتيكية قبل مواجهة حرس الحدود وديا غدا الاحد فى ختام معسكر الإسكندرية حيث يعود الفريق عقب المباراة مباشرة إلى الإسماعيلية.

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة