سمك فيليه مقلي
طبق اليوم...سمك فيليه مقلي
هويدا أحمد
الخميس، 24 أكتوبر 2013 - 01:14 م
يحتوي السمك علي اليود ، و الفسفور، بالإضافة إلي فيتامين أ ، د ، و يستعمل السمك في حالة إتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن. و تختلف طرق طهي السمك، و نقدم اليوم أحد أطباق السمك وهو السمك الفيليه المقلي. المقادير : - كيلو سمك فيليه. - كوب طحين. - كوب نشا . - عصير ليمونة. - ملح ، كمون. - زيت للقلي. طريقة التحضير : - يتبل السمك بالملح و الكمون و نصف كمية الليمون. - يتم خلط النشا، باقي عصير الليمون، الطحين، و ملح مع قليل من الماء حتى يصبح ثقيل. - يسخن الزيت و توضع قطع السمك في الخليط ثم توضع في الزيت. - يقلب السمك حتى يأخذ اللون الذهبي و تمام النضج. يقدم ساخنا مع البطاطس المحمرة و الطحينة و الأرز. و بالهنا و الشفا...
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
«سر بشرة الكوريين»... نصائح للحصول على بشره مثاليه
مايا مرسي: قوة المجلس القومي للمرأة تأتي من الدعم السياسي له
«القومي للمرأة حافظ على تراثنا»... حكاية سماح مع حرفة التلي السوهاجي | خاص
هل مسموح للحامل بتناول الشوفان في الأشهر الأولى؟.. أخصائي تغذية يوضح
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة