الأربعاء، 25 يوليه 2018 - 05:46 م

إنقاص الوزن عملية مرهقة وتحتاج إلى قوة إرادة وإصرار حتى تستطيعي الابتعاد عن الأطعمة المفضلة إليكي وإذا تمكنتي من رفع معدل الحرق ستحصلين على خسارة الكثير من السعرات الحرارية دون أن تقللي طعامك.

لذا يقدم أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د. خلدون الحوراني، وصفة طبيعية لفقدان الوزن من غير رجيم وهي:

المكونات 

- ملعة كبيرة من الزنجبيل .

- معلقة كبيرة من الكركم .

- ملعقة صغيرة من الكمون.

- 4 أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

- إذابة ملعقة كبيرة من الكركم المطحون مع المقدار نفسه من الزنجبيل المبشور مع الكمون  في 4 أكواب من الماء.

-غلي المزيج على النار واتركيه ليبرد ثم وضعه في الثلاجة.

- نشرب من الخليط يومياً وذلك بمقدار كوب صباحاً على الريق وكوب قبل الغذاء وكوب قبل الدخول إلى النوم.