الجمعة، 27 يوليه 2018 - 06:26 م

أوضح الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة خطوات بسيطة للحفاظ على الشعر من التساقط والتلف وهى:

١- ضرورة تناول طبق سلطة خضراء لا يخلو من الجزر والفلفل الأصفر والجرجير يوميا مع الإكثار من شرب المياه يوميا.

٢-الحرص علي أكل الفواكه بصفه عامة ولكن بصفة خاصة التفاح والموز والبلح والتين.

٣-عدم استعمال الچيل وجميع أنواع كريمات الفرد نهائيا.

٤-عدم تغيير لون الشعر الطبيعي أو صبغه طالما لم يتحول للون الأبيض.

٥- غسل الشعر يوم بعد يوم في الصيف ومرتين فقط في الأسبوع في الشتاء.

٦-ضرورة معالجة قشر الشعر أول بأول.

٧-بالنسبة للفتيات والسيدات ضرورة الحرص على ارتداء بونيه الرأس أو دهان الشعر بأي زيت نباتي قبل نزول ماء البحر أو حمام السباحة.

٨- ضرورة غسل الشعر مباشرة بعد البحر وحمام السباحة.

٩- عدم تعريض الشعر للشمس المباشرة مدة طويلة خلال الفترة من ١٠ صباحا وحتي ٤ عصرا.

١٠-عمل حمامات زيوت طبيعية مرة كل أسبوع.

١١-الحرص علي تهوية الشعر جيدا أثناء الجلوس في المنزل.

١٢- للأشخاص فوق سن الخمسين لابد من تناول مجموعة الڤيتامينات والمعادن المتكاملة بمعدل كبسولة يوميا وبصفة منتظمة.