الأربعاء، 01 أغسطس 2018 - 11:14 ص

«الخروب» هو بديلا صحيا للشيكولاته، ويحتوي على كمية كبيرة جدا من الكالسيوم ولا يحتوي على الدهون أو الكافيين، ويساعد على تنظيف الحلق وتهدئته.

كما يحافظ الخروب، على صحة الأوتار الصوتية، وأيضا له فوائد صحية كانخفاض الوزن والتخفيف من مشاكل المعدة؛ حيثُ يحتوي على الكثير من الألياف ومضادات الأكسدة، والبروتين، وكميات قليلة من السكر.

وأكدت د.هنا صبحي خبيرة تغذية بالقوات المسلحة، أن الخروب هو مصدر للفيتامينات والمعادن قوي ويحافظ على انخفاض الوزن والتخفيف من مشاكل المعدة ويساعد على التخلص من السموم المتواجدة داخل الجسم، ومنع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء.

وأشارت د.هنا، إلى إن فوائد الخروب هي الحفاظ على صحة القلب لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف وخال من الكافيين، وأيضا يحافظ على العظام ويمتاز الخروب باحتوائه على 4% من الكالسيوم؛ والحفاظ على صحة الكلى لانه يحتوي على كمية قليلة جدّاً من الصوديوم ويقلل من مخاطر حصى الكلى وأيضا علاج قوي في حالات الإسهال..