د. هبه عصام أخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجية
تعرفي على أهمية المشي والرياضة لحرق الدهون
منى إمام
الثلاثاء، 13 نوفمبر 2018 - 10:44 م
حرق الدهون يشغل بال الكثيرين ممن يخشون من حدوث مرض السمنه أو المصابون بالسمنة وزيادة الوزن.
قالت د. هبة عصام أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إن الرياضة والحركة عموما مهمة لصحة الجسم وتحسين حرق الدهون وهذا بأبسط حركة مثل المشي حتى لو ثلاث ايام اسبوعيا علي الاقل نصف ساعة، وذلك يحسن عضلات الجسم ويحسن الحالة المزاجية وينشط الدوره الدموية ويحسن المناعة ويساعد على إنقاص الوزن.
وأضافت لـ«بوابة أخبار اليوم» أن لمن يجدون مشكله بالمشي من الممكن أن يمارسون لعب الرياضة بالمنزل مثل الايروبكس أو الزومبا فلابد من الحركة بأي شكل لتحسين الصحة.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل مسموح للحامل بتناول الشوفان في الأشهر الأولى؟.. أخصائي تغذية يوضح
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القهوة باللبن
مايا مرسي تستجيب لمطالب ماري لويس وتخصص مدرسة لحرفة التلي
أخطاء تربوية تؤثر على استقلالية طفلك