الأحد، 25 نوفمبر 2018 - 09:44 ص

ظهرت في الفترة الأخيرة، شكاوى كثيرة من كبار وصغار السن، بوجود آلام في العمود الفقري، وصعوبة حركة المفاصل والتهابها وتورمها.

قال خبير التغذية سعيد متولي، إن أحد مسببات ظاهرة آلام المفاصل الحركة المحدودة، بالإضافة إلى تناول طعام غير صحي.

وأوضح متولي، بأن الأغذية الهامة للحفاظ على المفاصل الإنسان هي التي تحتوى على الأوميجا3 الدهنية المفيدة لصحة المفاصل، والأربطة، وفيتامين D المهم لصحة العظام بشكل عام.

ونصح خبير التغذية، بتناول الجنزبيل، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والكرفس، وزيت بذر الكتان؛ للحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من خشونة الركبة وتورمها.