السبت، 01 ديسمبر 2018 - 10:42 ص

هناك بعض الأطعمة التي يعتاد البعض على تناولها يوميا مما تسبب خطر على صحة الإنسان لاحتوائها على دهون وسكريات لذا يجب تجنبها والتوقف عنها.

ويوضح أخصائي التغذية أحمد فرغلي، بعض هذه الأطعمة التي يجب تجنب تناولها يوميا مثل:

المشروبات الغازية

تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، السرطان، الاكتئاب و السمنة فهي غنية بالسكر والسعرات الحرارية والمواد الملونة والنكهات الصناعية.

الكافيين

هي مدر للبول لذا تعمل على تقليل كمية الماء الموجودة بالجسم، وتمثل خطورة على من يعاني من داء النقرس بالفعل.

الأجبان

فوائدها عديدة لكنها غنية بالدهون والمواد التي ترفع من نسبة الدهون والكولسترول وغنية بالسعرات الحرارية.

رقائق البطاطا «الشيبسي»

غنية بالدهون، الزيوت، الملونات، نكهات صناعية والمواد الحافظة، بالإضافة إلى السعرات الحرارية العالية.  

الأطعمة المقلية

 تتسبب في حدوث نوبة نقرس مؤلمة، وقد تزيد من خطر الإصابة بنقرس مزمن.