الخميس، 03 يناير 2019 - 11:54 ص

أوصى المؤتمر السنوي، لوحدة طب المسنين بكلية الطب بجامعة الإسكندرية، بضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تؤدي للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وممارسة الرياضة، مثل المشي 30 دقيقة يوميا، 3 مرات أسبوعيًا على الأقل؛ للوقاية من حدوث الالتهابات والأمراض المزمنة التي تصيب كبار السن مثل الزهايمر، وتصلب الشرايين، والسرطان، والإكتئاب، وهشاشة العظام.

ونصح المشاركون في المؤتمر الخامس «الالتهابات وعلاقتها بالأمراض المزمنة»، والذي رفع شعار الوقابة خير من العلاج، بضرورة ملاحظة النقص في الوزن، وكثافة العضلات، واكتشاف أسبابه والتى تعد من الأمراض المزمنة.

وقالت د.سوزان نشأت ابو روية، رئيس المؤتمر ورئيس وحدة طب المسنين بكلية الطب، إنه يمكن للمسنين، الوقاية من العديد من أمراض الشيخوخة عن طريق تناول الأكل الصحي، مثل جميع أنواع الخضروات، كالجزر، والباذنجان، والتوت، والفراولة، والأسماك المشوية، والكركم ومنتجات الألبان، والخبز الردة، وأيضا المنتجات التي بها نسبة بروتين، بجاتب تدريب الذهن عن طريق حل الكلمات المتقطعة والقراءة وسماع الموسيقي الهادئة وخاصة الكلاسيكية.

 وناقش المؤتمر، وجود نوعين من الأدوية التي تقلل من حدوث أمراض الشيخوخة، وهي الريبامسين والميتفورمين.