دراسة طبية: تناول الألياف باستمرار يقلل الوفيات بنسبة 5%
دراسة طبية: تناول الألياف باستمرار يقلل الوفيات بنسبة 5%
منةالله يوسف
الجمعة، 11 يناير 2019 - 10:58 ص
أكدت الدراسات حسب موقع «سكاي نيوز»، أن الأشخاص الذين يكثرون من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والأمراض المزمنة الأخرى من الذين يتناولون أغذية تحتوي على نسبة قليلة من الألياف.
وتناول الألياف باستمرار يقلل من الوفيات بنسبة 5%، والحد من الإصابة بأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني وسرطان القولون، كما تراجع كذلك خطر التعرض للسكتة الدماغية وسرطان الثدي.
والجدير بالذكر أن الألياف الغذائية، متوفرة في أطعمة مثل الحبوب الكاملة والبقول والخضر والفاكهة، تنبع من تركيبتها الكيميائية وخصائصها الطبيعية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بحضور مايا مرسي.. تفاصيل ختام مشروع "تمكين المرأة في المجتمعات المحلية"
لا يقتصر على السيدات.. عرض أزياء مميز لـ «التلي» برعاية القومي للمرأة| صور
بعد انقطاع الطمث.. تعرفي على هذه الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
«لجمالك الطبيعي».. 5 طرق للمسة جمالية دون مكياج
3 وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة الشفاه بسهولة وبساطة
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل القهوة باللبن
مايا مرسي تستجيب لمطالب ماري لويس وتخصص مدرسة لحرفة التلي
أخطاء تربوية تؤثر على استقلالية طفلك
الزكام الموسمي.. ظاهرة تتسبب في تساقط الشعر