صورة تعبيرية
استشاري أمراض سمنة: توقف الأكل بعد السابعة مساء «مالوش علاقة بالرجيم»
سعيد حنفي
الإثنين، 04 مارس 2019 - 11:29 ص
قال الدكتور عماد حلمي، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن نجاح منظومة إنقاص الوزن تعتمد على ممارسة الرياضة بنسبة 30%، وتنظيم الأكل بنسنة 70%، وذلك مع مراعاة الحفاظ على الكتلة العضلية الخاصة بالجسم.
وأوضح «حلمي»، في حواره ببرنامج «صباح الورد» المذاع عبر شاشة قناة «Ten» الفضائية، اليوم الأثنين، أن هناك عدد من الشائعات الخاصة بإنقاص الوزن، لعل أبرزها عدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء، مؤكدا أن هذا الكلام عار تماما من الصحة.
وأضاف "لابد من تناول الطعام في مواعيد ثاتبة، ليعتاد الجسم على اكتساب طاقة في أوقات ثابتة، ومن ثم تنظيم القدرة على الحرق، دون الشعور بحالات الجوع في أوقات مختلفة من اليوم".
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
مصدر إسرائيلي: قدمنا مرونة كبيرة ولن يكون هناك وقف تام لإطلاق النار
إعلام إسرائيلي: المفاوضات مع الجانب المصري إيجابية بشأن تبادل المحتجزين
تقدم ملحوظ في تقريب وجهات النظر بين الوفدين المصري والإسرائيلي بشأن الوصول إلى هدنة بغزة
نتنياهو: قرارات المحكمة الجنائية الدولية لن تؤثر على تصرفات إسرائيل
شهيدة وعدد من الجرحى بقصف إسرائيلي استهدف منزلا في الزوايدة وسط قطاع غزة
إعلام أمريكي: الإدارة الأمريكية ستفرض عقوبات على وحدات في الجيش الإسرائيلي
مصدر رفيع المستوى: وفد أمني يصل تل أبيب لمناقشة وقف إطلاق النار في غزة
رئيس المخابرات يلتقي عقيلة صالح لبحث تطورات الموقف في ليبيا
فريدة الشوباشي: تنمية سيناء ملحمة