3 فوائد لـ«القيلولة أثناء النهار»
 3 فوائد لـ«القيلولة أثناء النهار»


 3 فوائد لـ«القيلولة أثناء النهار»

منةالله يوسف

السبت، 16 مارس 2019 - 02:45 م

 

هي فترة يخلد فيها الأشخاص إلى النوم للاسترخاء والبعد عن ضغوط الحياة ولكن يعتقد الكثيرون أن «القيلولة» أثناء النهار هي بذرة الكسل والخمول، لكن الحقيقة العلمية المؤكدة أنها سبب رئيسي للحفاظ على صحة الانسان.

ووفقا لبحث أجراه عدد من الباحثين اليونانيين وفقا لموقع « سكاي نيوز»، فإن القيلولة في وسط النهار لها فوائد صحية خفية.

ويعتقد الباحثون اليونانيون أن قيلولة سريعة خلال النهار يمكن أن تقلل ضغط الدم، بصورة ملحوظة، الأمر الذي يقلل كثيرا من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية.

وجاءت خلاصة البحث اليوناني بعد جمع بيانات لأكثر من 210 أشخاص، حيث وجد الباحثون أن قيلولة اعتيادية لمدة ساعة تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتهبط به إلى الحالة الاعتيادية.

وأظهرت النتائج أيضا أن قيلولة لمدة ساعة أدت إلى انخفاض ملحوظ في ضغط دم المشاركين في الدراسة العلمية، وحدد العلماء مقدار الانخفاض في ضغط الدم خلال قيلولة الساعة في النهار بحوالي 3 ميليمتر زئبقي في المتوسط.

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة