السبت، 23 مارس 2019 - 04:44 م

تلعب الفتيات الرياضة وتحرم نفسها من الطعام لفترات طويلة ولكن كل هذا بلا جدوى، تجد وزنها كما هو دون أن ينقص على الميزان، بسبب تداول بعض الشائعات والعادات الخاطئة حول الريجيم بين السيدات، لذلك وضح دكتور محمد شحاتة استشاري النحافة وعلاج السمنة خطورة هذه العادات وتأثيرها السلبي على الريجيم.

الموز

تعتقد بعض الفتيات أن الموز من الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن للأسف هو من الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ خاصة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

السكر الدايت

أوضح دكتور محمد شحاتة أن ملعقتين من السكر الدايت = ملعقتين من السكر الأبيض العادي. 

العيش السن

تعتقد معظم الفتيات أن العيش السن مفيد للريجيم، ويتناولن عدة أرغفة، ولكن الحقيقة أنه يُؤثر على الحمية الغذائية.

المشروبات الغازية الدايت

حذر شحاتة من تناول المشروبات الغذائية لأنها تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.