دراسة: استيقاظ المرأة مبكرا يزيد من فرص الحمل
دراسة: استيقاظ المرأة مبكرا يزيد من فرص الحمل
حامد عبدالحليم
الأحد، 24 مارس 2019 - 06:16 ص
أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة "وارويك" البريطانية، أن استيقاظ المرأة مبكرًا يزيد من فرص الحمل، ويحمي من أمراض السكري والقلب.
وبحسب ما ذكرته الدراسة، فإن الاستيقاظ مبكرًا يحسن من فرص الإخصاب مقارنة بالنوم في وقت متأخر، ويتسبب النوم المتأخر في زيادة الوزن.
وحثت التوصيات الصحية المرأة على تبني عادات صحية تتعلق بالنوم في وقت مبكر، واتباع نظام صحي يتعلق بالنوم والتغذية منذ التخطيط للحمل.
ويجب أن تنام الحامل لمدة 8 ساعات متواصلة، وأن تحصل على مدة لا تقل عن 20 دقيقة كفترة استرخاء خلال النهار.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
احتفالا بأسبوعه العالمي.. إحصائيات تكشف قضاء مصر على الأمراض بالتطعيمات
في أسبوعه العالمي.. هيئة الدواء توضح أهمية التطعيمات للوقاية من الأمراض
لحماية صحتك خلال ارتفاع درجات الحرارة.. اتبع هذه الإرشادات| صورة
خطوات العناية بالأسنان بعد تنظيفها من الجير| خاص
«القومي للبحوث» يفتتح المؤتمر الـ16 لمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية
المخاطر الصحية وراء «الكسل البصري»
أسباب آلام الظهر بعد استئصال المرارة
منها الكافيين والتعرض للشمس.. أسباب تشنج الجفون وطرق الوقاية منه
طرق استخدام المنظار لعلاج خشونة الركبة