دراسة: استيقاظ المرأة مبكرا يزيد من فرص الحمل
دراسة: استيقاظ المرأة مبكرا يزيد من فرص الحمل
حامد عبدالحليم
الأحد، 24 مارس 2019 - 06:16 ص
أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة "وارويك" البريطانية، أن استيقاظ المرأة مبكرًا يزيد من فرص الحمل، ويحمي من أمراض السكري والقلب.
وبحسب ما ذكرته الدراسة، فإن الاستيقاظ مبكرًا يحسن من فرص الإخصاب مقارنة بالنوم في وقت متأخر، ويتسبب النوم المتأخر في زيادة الوزن.
وحثت التوصيات الصحية المرأة على تبني عادات صحية تتعلق بالنوم في وقت مبكر، واتباع نظام صحي يتعلق بالنوم والتغذية منذ التخطيط للحمل.
ويجب أن تنام الحامل لمدة 8 ساعات متواصلة، وأن تحصل على مدة لا تقل عن 20 دقيقة كفترة استرخاء خلال النهار.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للتخلص من دهون البطن.. تعرف ما ينبغي تناوله
اكتشاف أنفلونزا الخنازير.. الأعراض التي يجب معرفتها
طرق تقليل التمارين الرياضية لأمراض القلب
حقن الخلايا الجذعية.. علاج مبتكر يوفر أملًا جديدًا لمرضى الصرع
طبيبة تبدد الأساطير الشائعة حول التطعيم
دراسة حديثة| الأطعمة فائقة المعالجة سبب في تدمير شعرك وبشرتك
تعرف على أسباب تعرض النساء لـ«هشاشة العظام»
دراسة جديدة.. الزنك قد يخفض مدة الإصابة بالبرد
لطرد الغازات من البطن.. اتبع هذه الطرق