الإثنين، 25 مارس 2019 - 09:40 ص

قدم خبير التغذية سعيد متولي، نصائح لتفادي أضرار الصيف وهى الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق تناول الماء والفاكهة والعصائر الصحية الطبيعية ، حيث يقوم كلاهما بطرد السموم خارج الجسم ويعطي شعور بالبرودة.

وأضاف أنه بعيدا عن تناول العصائر، يوجد بعض الأطعمة الصحية والتي تعمل على تبريد الجسم وتقلل درجة حرارة الجسم الداخلية، يجب العمل على تقليل حرارة الجسم، والتركيز على الأطعمة المبردة للحفاظ على صحة الجسم خلال هذه الفترة .

    
وأوضح "سعيد" أن حرارة الجسم تعد مشكلة صحية لدى العديد من الأشخاص هذه الأيام ، كما تعرف باسم "الإجهاد الحراري"، حيث لا يستطيع الجسم القيام بتبريد نفسه بشكل طبيعي مما يسبب مشكلات صحية مختلفة مثل تلف الأعضاء الداخلية، التشنجات الحرارية، الطفح الجلدي، البثور، الدوار والغثيان وتنتج حرارة الجسم عن طريق ارتفاع درجة حرارة الطقس  تناول أطعمة ساخنة وتناول كمية غير كافية من الماء .