الأربعاء، 27 مارس 2019 - 02:12 م

أكد الدكتور محمد صلاح، خبير التغذية، أن ريجيم البحر الأبيض المتوسط واحد من أفضل وصفات الأنظمة الغذائية في العالم .

وأضاف صلاح، في حوار خاص على قناة "الغد" الأربعاء 27 مارس، ويشمل ريجيم البحر المتوسط، تناول الحبوب والفاصوليا والخضراوات والفواكه، والتي تكون غنية بمضادات الأكسدة، وهذا النظام الغذائي لا يتضمن تناول الكثير من اللحوم بينما يعتمد على تناول زيت الزيتون بشكل أساسي حيث أنه مصدر هام للدهون المفيدة للجسم، والبعد عن الدهون المشبعة ويقي من الإصابة بأمراض القلب والسكر .