الخميس، 28 مارس 2019 - 10:28 ص

تتوافر الفراولة في الأسواق الآن، وهي من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، ولها فوائد للجسم عديدة وهي فاكهة ذات قيمة غذائية ودوائية عالية، فهي ضرورية خاصة للأطفال.

قال أخصائي طب الأطفال د.محمد دسوقي إن الفراولة من أفضل مقويات المناعة وتقي من أمراض عديدة، ومن فوائدها:

-غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لتقوية مناعة الطفل وحمايته من أمراض الشتاء مثل فيتامين سي فيتامين ك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز

-غنية بالألياف الغذائية لذلك تسهل عملية الهضم وتساعد في علاج الإمساك

-غنية بمضادات الأكسدة تحافظ على نضارة البشرة وتقوية النظر والوقاية من الأورام والوقاية من جفاف العين.

-يساعد البوتاسيوم والمنجنيز وفيتامين سي في الفراولة على تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها من خلال الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم.

-غنية بحمض الفوليك الذي يساعد علي تصنبع كرات الدم الحمراء و الوقاية من فقر الدم

-مسموح بإدخال الفراولة للأطفال مهروسة من عمر 9 شهور لكن أول مرة نعطي كمية بسيطة ونلاحظ ظهور أي أعراض حساسية على الطفل مثل طفح جلدي أو تورم بالوجه او إسهال ومغص أو احمرار بالعين أو كحة وإذا لم يحدث شيئا نقوم بزيادة الكمية تدريجيا.