الجمعة، 29 مارس 2019 - 04:38 ص

تُعد السمنة من المشكلات الصحية التي تواجه بعض الفتيات، ويلجأن إلى إتباع حمية غذائية للحصول على جسم مثالي ورشيق ولكن كل هذا بلا جدوى خصوصًا أن الطعام المصري معروف أنه شهي ولذيذ وبه الكثير من السعرات الحرارية والدهون، لذلك يحذر د.محمد شحاتة استشاري النحافة والسمنة من مخاطر السمنة.

وينصح «شحاتة» بتناول الأطعمة ذات السُعرات الحرارية القليلة مثل الخبز الأسمر، والخضروات مثل السلطات بدون زيوت والفواكه مثل اليوسفي والجوافة والكمثرى، هذه الأكلات يستفيد منها الجسم بشكل كافي.

ويؤكد «شحاتة» أن شرب الماء بكميات وافرة هو سلاح ذو حدين، فهو يعطي المريض الإحساس بالشبع ولكن أحيانًا عند شرب كميات كبيرة يشعر المريض بالجوع ويحتاج إلى تناول الطعام بشراهة، فيجب أن يكون هناك حالة من الاتزان عند تناول المياه.