قمر الدين قمر الدين

رمضان 2019| 17 فائدة تجعلك تتناول قمر الدين

منى إمام الأحد، 05 مايو 2019 - 09:31 ص

قمر الدين من الأطعمة الشهيرة في شهر رمضان، حيث أنه يصنع بعصر المشمش وطبخه وتجفيفه.

قال خبير التغذية سعيد متولي، إن قمر الدين غنى بالكثير من المركبات الغذائية الهامة خاصة فيتامينات أ و ب و ج ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون والبروتينات والكاروتين والأملاح المعدنية خاصه "الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والصوديوم" ولذلك فوائده عديدة منها:

-مرطب للجسم 
-يقلل الإحساس بالعطش 
-مجدد لكريات الدم الحمراء 
-مقوي لجهاز المناعه .
-يعمل على تنظيم الدورة الشهرية للسيدات
-ينظم عمل الأمعاء.
-يقوي الأعصاب.
-يخفف من التعب والإرهاق.
-فاتح للشهية.
-يسهل عملية الهضم
-مقوي للقدرة الجنس
-الوقاية من التجاعيد.
-يساعد في خفض الوزن والريجيم. 
-تأخير أعراض الشيخوخة. 
-خفض معدلات الكوليسترول في الدم. 
-يساعدعلى الحفاظ على ضغط الدم. 
-يقاوم مشاكل البشرة وأمراضها من مثل حب الشباب والبثور.

نصح "سعيد متولي" بالاعتدال فى تناوله لأنه في حالة الإكثار من تناوله قد يسبب مضاعفات وخاصة لمرضى السكري، كما أنه قد يتسبب بقرحة للمعدة.

 


 

 

 

 

الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة


 

 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة